休完了史上最长的假期，第一天上班，是不是觉得不太适应，是不是面对工作觉得压力山大？

来，跟着宁波定位拓展训练来测下你今天的压力指数：

以上症状中有5～10个项目的情况，适当的注意和休息；

11~20个的情况压力过大焦虑的可能性也很高，可以咨询心理咨询师的；

21个以上的话，请赶紧去医院吧！

宁波定位拓展训练小编还在，说明我的压力指数还在适当范围。我压力不大吗？每天要思路如泉涌，特别是假期吃了睡，睡了吃，灵感都喂了狗之后。宁波定位拓展训练的同事们压力不大吗？每天在训练场上高强度的脑力和体力。

但是小编和宁波定位拓展训练的同事们能掌控压力，因为小编认识它，知此知彼，百战不殆！

 从身体结构而言，人在遇到危险的时候，为了能从危机状态逃脱出来，肾上腺会应激瞬间释放出大量的荷尔蒙；这种荷尔蒙能使肌肉的收缩力加倍增强，心跳加速血压升高，动作变得迅猛。 这是我们与生俱来的本能。

这个书本上写的概念很NB，（看不懂的文字都是NB的）但是对宁波定位拓展训练的同仁们和敌人的战斗是没有用的，所以小编找到了敌人另一个概念。

这就好懂了，压力尽管是一种能量，是一种物质，但是它是否产生，先要经由我的认知系统。所以宁波定位拓展训练的同仁们不认为它（工作、工作、工作）是压力，它就没办法引起我们的不好的情绪，更不可能让我身体有不适。有人看到这要和我抬杠了，“这不是和阿Q一样了吗？”，不！这绝对不只是阿Q精神。二战活下来的犹太人，写了本书：所以我们的生命是有意义的，你赋予它什么意义，你要经由你的生命达到什么目的，你知道去哪里，怎么去就变得简单了。

但是要赋予生命意义，要学会合理信念，也需要专业培训。为此，宁波定位拓展训练公司专门开设了一门《压力管理》课程，有需要的企业，你知道我家新蕾电话的。